Workshop & Kurs-Übersicht
Sonntag 25.1.26
Finding Lightness - Rest, Reconnect and Return to your inner Peace
Day Retreat mit Angela und Petra
Gönne dir eine Auszeit vom Alltag – einen Tag, um zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren, dich zu erden und wieder in Kontakt mit deiner inneren Leichtigkeit zu treten.
Finding Lightness lädt dich ein, langsamer zu werden, loszulassen und dich selbst auf sanfte Weise wiederzufinden.
In diesem Day Retreat tauchen wir in achtsame Bewegung, sanftes erdendes Yin Yoga mit Thai Yoga Massage, Atembewusstsein und Klang ein – und schaffen Raum, in dem sich Leichtigkeit und Frieden von selbst entfalten dürfen.
Was dich erwartet:
ab 10.15 Uhr sanftes Ankommen, Reinspüren, Wohlfühlen
10.30 – 10.45 Uhr Opening Circle – Kennenlernen & gemeinsames Ausrichten
10.45 – 12.15 Uhr Gentle Flow – Fließender, achtsamer Yogaflow, um Körper & Atem zu wecken und dich zu erden
12.15 – 13.15 Uhr Lunch Break – gemeinsame Pause mit einem leichten, vegetarischen Lunch
13.15 – 15.15 Uhr Yin Yoga & Thai Body Work – tiefe Entspannung und Loslassen durch ein langes Verweilen in den Posen und sanfte Berührungen
15.15 – 15.30 Uhr Teabreak
15.30 – 16.15 Breath & Sound Bath – Atemübungen & heilsame Schwingungen tragen dich und wirken regenerierend
16.15 – 16.30 Uhr Closing Circle – Integration und bewusstes Abschließen
Come as you are — no expectations, no performance, just space to rest and return to yourself.
139 Euro
Sonntag, 25. Januar 2026, 10.30 – 16.30 Uhr
FREITAG 30.1.26
BODY Awareness: SHAKE & DANCE into the Weekend mit Sarah
Body Awareness & Stress Release: Ein kraftvoller Start ins Wochenende. Lass über freies Bewegen zur Musik, durch Schütteln und Tanz Stress, Spannung und angestaute Energie aus dir hinausfließen. Durch gezielte Bewegungsimpulse, Musik und achtsame Begleitung entsteht Raum, um wieder im Körper anzukommen, das Nervensystem zu regulieren und neue Lebendigkeit zu spüren. Danach startest du bestimmt entspannter ins Wochenende.
19-20 Uhr 22 Euro.
Kombi-Preis für Shake & Dance & Sensual Rest 33 Euro.
Freitag 30.1.26
Body Awareness: Sensual Rest mit Sarah
Body Awareness & Sensual Rest: Sensual Rest führt dich in eine Phase tiefer Entspannung: Eine Aromameditation mit thematisch ausgewählten ätherischen Ölen, eine bewusste Duftprobe und ein getragenes Soundbath aus Klangschalen und obertonreichen Instrumenten laden die Sinne ein, zur Ruhe zu kommen. Klang und Duft vertiefen die Körperwahrnehmung, unterstützen das Loslassen und fördern Regeneration auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Du gehst gesammelt, geerdet und spürbar entspannter ins Wochenende – verbunden mit deinem Körper und deinem inneren Rhythmus.
20.15-21.00 Uhr 22 Euro.
Kombi-Preis für Shake & Dance & Sensual Rest 33 Euro.
Sonntag 1.2.26
SUNday Creative Flow mit Sarah
Komm in deinen kreativen Flow und lass uns gemeinsam gestalten. Ob Kränze, Flower-Crowns, Duft-Kerzen oder Dip Dye, freitags abends wird es regelmäßig kreativ.
Handarbeit bringt dich aus dem Kopf zurück in den Körper.
Die Hände erden das Nervensystem, unterbrechen Stress-Schleifen und laden dich in einen Zustand von Ruhe, Flow und Sicherheit ein.
Jede bewusste Bewegung wird so zur stillen Meditation – regulierend, nährend und stärkend.
Wir starten wir mit kreativem Modellieren mit lufttrocknender Modeliermasse. Ihr könnt Kerzenständer, Eierbecher, Schmuckschalen oder Anhänger gestalten.
15-17 Uhr 33 Euro.
Freitag
6.2.26
FLOW & FINANZEN mit Sara Hauffe & Hanna
Ein kleines, intimes Event, das Körper und Mindset verbindet.
In einer ruhigen, schönen Atmosphäre starten wir mit einer kurzen, entspannenden Yoga-Session – zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Sanfte Bewegungen und bewusste Atmung schaffen Raum für Klarheit und Präsenz.
Im Anschluss öffnen wir einen vertrauensvollen Kreis für ein offenes Q&A zum Thema Finanzen. Jede Frage ist willkommen. Gedanken, Unsicherheiten und Erfahrungen dürfen geteilt werden – ohne Druck, ohne Bewertung.
Flow & Finance verbindet innere Balance mit finanziellem Know-how – für Frauen, die ihre Finanzen bewusst, selbstbestimmt und ohne Angst gestalten möchten.
Ein geschützter Raum für ehrlichen Austausch, neue Perspektiven und mehr Leichtigkeit im Umgang mit Geld.
06.02.2026 - 18:30H- 21 Uhr - 22€
Freitag 27.2.26
BODY Awareness: SHAKE & DANCE into the Weekend mit Sarah
Body Awareness & Stress Release: Ein kraftvoller Start ins Wochenende. Lass über freies Bewegen zur Musik, durch Schütteln und Tanz Stress, Spannung und angestaute Energie aus dir hinausfließen. Durch gezielte Bewegungsimpulse, Musik und achtsame Begleitung entsteht Raum, um wieder im Körper anzukommen, das Nervensystem zu regulieren und neue Lebendigkeit zu spüren. Danach startest du bestimmt entspannter ins Wochenende.
19-20 Uhr 22 Euro.
Kombi-Preis für Shake & Dance & Sensual Rest 33 Euro.
Freitag 27.2.26
Body Awareness: Sensual Rest mit Sarah
Body Awareness & Sensual Rest: Sensual Rest führt dich in eine Phase tiefer Entspannung: Eine Aromameditation mit thematisch ausgewählten ätherischen Ölen, eine bewusste Duftprobe und ein getragenes Soundbath aus Klangschalen und obertonreichen Instrumenten laden die Sinne ein, zur Ruhe zu kommen. Klang und Duft vertiefen die Körperwahrnehmung, unterstützen das Loslassen und fördern Regeneration auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Du gehst gesammelt, geerdet und spürbar entspannter ins Wochenende – verbunden mit deinem Körper und deinem inneren Rhythmus.
20.15-21.00 Uhr 22 Euro.
Kombi-Preis für Shake & Dance & Sensual Rest 33 Euro.
Sonntag 1.3.26
SUNday Club mit Sarah
SOULFUL SELFCARE - bewusst wahrnehmen, was dich wirklich nährt
Meditation · Essential Oils · Sound · Bewusstseinsimpulse
Gehe mit mir auf eine Bewusstseinsreise und starte entspannter in die neue Woche. Nach dem wir mit dem Visionboard kraftvoll ins Jahr gestartet sind, tauchen wir in diesem SUNday Club ein in das Thema Selbstfürsorge – jenseits von To-do-Listen und äußeren Erwartungen. Durch Meditation und Sound, sanfte Coaching-Impulse und achtsame Körperwahrnehmung entsteht ein Raum, um wieder zuzuhören - und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. 90 Min.
Im Anschluss hast du – wenn du magst – Zeit, den Raum weiter für dich zu nutzen - zum kontemplativen Journaling , zum Lesen in Zeitschriften oder freien Mandala-Malen. Ohne Anleitung. Ohne Ziel. Einfach sein. 90 min.
11:00 – 14:00 Uhr
33 € 44 €
Sonntag 1.3.26
SUNday Creative Flow mit Sarah
Komm in deinen kreativen Flow und lass uns gemeinsam gestalten. Ob Kränze, Flower-Crowns, Duft-Kerzen oder Dip Dye, freitags abends wird es regelmäßig kreativ.
Handarbeit bringt dich aus dem Kopf zurück in den Körper.
Die Hände erden das Nervensystem, unterbrechen Stress-Schleifen und laden dich in einen Zustand von Ruhe, Flow und Sicherheit ein.
Jede bewusste Bewegung wird so zur stillen Meditation – regulierend, nährend und stärkend.
Infos folgen.
15-17 Uhr 33 Euro.
Samstag
14.3.26
Häkel-Workshop mit Nicola
Du wolltest schon länger ein neues Hobby starten und hast Lust, Häkeln zu lernen? Dann ist das deine Gelegenheit! Es erwartet dich in entspannter Atmosphäre ein kreativer Nachmittag, an dem du die Basics des Häkelns lernst.
Egal, ob du noch nie eine Häkelnadel in der Hand hattest oder schon erste Erfahrungen gesammelt hast – du bist herzlich willkommen! In drei Stunden zeigt Nicki dir alles Wichtige rund ums Häkeln: die nötigen Werkzeuge, Materialien, verschiedene Maschenarten und natürlich ein paar praktische Tricks.
Studio Orf ist ein Düsseldorfer Label, das sich auf die Herstellung einzigartiger, handgefertigter Häkelprodukte spezialisiert hat. Die Marke steht für kräftige Farben, auffällige Designs und Accessoires, die garantiert nicht von der Stange sind. Kein Massenprodukt, nichts Kurzlebiges – sondern nachhaltige Handarbeit mit Charakter.
15 Uhr bis 18 Uhr
