DIVE INTO FLORAS
Tauche ein die Welt des FLORAS Retreatspace, entschleunige, schöpfe Kraft und erblühe von innen heraus.
MINDFUL MONDAY
1:1 Mindfulness Mentoring & Pause Rituals: 1:1 Achtsamkeitsbasiertes Coaching mit Körperarbeit & Klang mit SARAH I
1:1 SOUND- PAUSE I MIND-PAUSE I MOVE-PAUSE
DIVE INTO PRESENCE mit SARAH 8 Wochen-Kurs MBSR basierter Stressbewältigungskurs mit tägl. Impulsen & Journaling ab 1.6.mit SARAH 8x90 min, 16.30-17.45
MINDFUL MOVEMENT mit SARAH Achtsame Körperbewegung mit Musik für Frauen, 18-19 Uhr
THE RITUAL OF PAUSE mit SARAH Mindfulness, Impulse, Soundreisen in der Kleingruppe für Frauen, 19.15- 20.30 ab 8.6. mit SARAH
TENDER TUESDAY
1:1 Mindfulness Mentoring & Pause Rituals: 1:1 Achtsamkeitsbasiertes Coaching mit Körperarbeit & Klang mit SARAH I
1:1 SOUND- PAUSE I MIND-PAUSE I MOVE-PAUSE
WITHIN WEDNESDAY
1:1 BREATH, SOUND & YOGA Atemtherapie I Klangmassage I Personal Yoga mit PETRA
ROOT & RISE YOGA mit PETRA Kurs ab 6.5. 19.45–21.00 Uhr
THRIVING THURSDAY
MOMS MORNING mit Babys mit NADINE, geschützten Raum für Mütter, in dem ehrlicher Austausch & gegenseitige Stärkung. Drop in, ab Mai 9.30-11.00
MATERNITY MOVE KURS für Schwangere, Yoga für Schwangere mit NADINE ab Mai, 5x
1:1 FEMALE WELLBEING MIT NADINE Female & Materinity MASSAGE bis 21 Uhr
FLOW FRIDAY
DIVE INTO PRESENCE MBSR basierter Stressbewältigungskurs mit 8 Wochen tägl. Impulsen & Journaling ab Mai mit SARAH 8x90 min ab 8. Mai mit SARAH, 10-11.15
MINDFUL MOVEMENT mit SARAH achtsame Körperbewegung mit Klang, 11-12 Uhr , nächster Start 5.6.
1:1 COACHING AFTERNOON mit SERENA
FRIDAY FLOW NIGHTS zu Themen wie CREATIVITY, BUSINESS, AROMA, FEMALE HEALTH & Co., ab 19 Uhr
WELLBEING WEEKEND
WELLBEING Workshops mit wechselnden Trainern
SILENT SUNdays Island of Peace MINDFULNESS WORKHOPS
KURSE, WORKSHOPS & RETREATS
BODY - MIND - SOUL
Workshop & Kurs-Übersicht
Montag 08.06.26
Mindful Movement mit SARAH
Pause, Activate. Be.
Achtsames Bewegen zur Musik, Stress abbauen, Muskeln lockern, intutives bewegen - und wenn du magst auch tanzen - Raum für dich & deinen Körper.
18-19
5x, Dein Invest in dich 90 Euro.
Montag 08.06.26
The Ritual of Pause
Pause, Breathe. Be.
Mindfulness Class für Menschen, die sich mehr Ruhe, Präsenz und bewusste Pausen im Alltag wünschen.
Jede Einheit widmet sich einem Thema wie Vertrauen, Loslassen, Akzeptanz, Geduld oder Selbstmitgefühl. Durch Meditation, Achtsamkeitspraxis, Klang und Reflexionsimpulse entsteht Raum zum Innehalten, Wahrnehmen und Auftanken.
Jede Session endet mit Journaling-Fragen und Impulsen für den Alltag.
Dein bewusster Wochenstart.
19.15 - 20.30
5x, Dein Invest in dich 100 Euro.
FRIDAY FLOW 19.6.
Midsommar FLOW Morning
Ease into the weekend
FEMALE MASSAGE MIT NADINE
Ein Freitag zum Ankommen. Zum Auftanken. Zum Inspiriertwerden.
Von 10–14 Uhr öffnet NADINE den Raum für kleine Auszeiten und Female Wellbeing.
Ihre Female Wellbeing Massage lädt dich dazu ein, bewusst ins Wochenende zu gleiten – mit 30 Minuten nur für dich.
Du kannst wählen zwischen einer Womb Massage und einer Rückenmassage.
Die Womb Massage ist ein sanftes Ritual für weibliches Wohlbefinden. Der Bauchraum ist für viele Frauen ein sensibler Ort – besonders rund um Zyklusphasen, PMS oder hormonelle Veränderungen. Achtsame Berührung, Ruhe und Entspannung können dabei unterstützen, Spannungen wahrzunehmen, loszulassen und einen Moment der Verbindung mit dir selbst zu schaffen.
Die Rückenmassage schenkt Entlastung für Schultern, Rücken und Nacken – dort, wo wir oft Anspannung und Alltag tragen. Ein Moment zum Durchatmen. Zum Loslassen. Zum sanften Start ins Wochenende.
Female Wellbeing Massage
⏰ 10–14 Uhr
🎟️ 30 Min | 40 €
FRIDAY FLOW 19.6.
Midsommar FLOW Evening
Ease into the weekend
FINANCE MEETS CREATIVITY
DESIGNED FOR MORE
An evening where money meets art.
Gemeinsam mit Kira von dear.finances sprechen wir über Geld, Vorsorge und die Themen, die Frauen oft viel zu lange aufschieben – ehrlich, verständlich und auf Augenhöhe.
Danach wird es kreativ: Gemeinsam mit Stefanie erschaffst du dein eigenes Interior Piece zum Mitnehmen.
Dazwischen: Drinks, Snacks, echte Gespräche und Frauen, die Lust haben, Neues zu entdecken.
⏰ 18–21 Uhr
🎟️ 59 € inklusive Kreativprojekt, Materialien, Welcome Drink & Snacks
🫂 max. 12 Plätze
Samstag 20.6.
Midsommar SLOW Saturday - Whitezone Experience
Pause. Feel. Be.
Wir beginnen mit einem gemeinsamen Soundbath und öffnen danach einen Raum ohne festes Programm – nur Zeit für dich.
Zwei Stunden, in denen du deinen Impulsen folgen darfst: Journaling, Meditation, Mandalas oder freies Gestalten, Wunschcollagen erstellen, Musik hören, in die Wolken schauen oder einfach nur sein.
Kein Müssen. Kein Ziel. Nur die Frage: Was brauchst du gerade?
13-15 Uhr
SPECIAL 20 EURO
Samstag 20.6.
Midsommar SLOW Saturday -Flower Crown Workshop
Flower Crowns zu MIDSOMMAR
Gemeinsam Blumenkränze gestalten, Midsommar-Bowle trinken bei stimmungslvollem Kerzenschein draußen auf der Dachterrasse (je nach Wetter drinnen).
Binden. Lachen. Verbinden.
Mit Midsomma Bowle, alkoholfrei & alkoholisch
Ein Nachmittag für Kreativität & Gemeinschaft
16-18 Uhr
SPECIAL 33 EURO
Sonntag
21.6.
Midsommar im SILENT SUNday Retreat mit SARAH & PETRA
ISLAND OF PEACE - retunr to joy. mit Sarah
Komm mit mir auf die Insel des Friedens. Mindfulness-Workshop mit Sound, Meditation, achtsamer Bewegung & Journaling.
Mitten im Sommer. Mitten im Leben. Ein Moment zum Innehalten. Island of Peace ist ein achtsamkeitsbasierter Workshop und eine Einladung, für einen Augenblick aus dem Tun ins Sein zu wechseln. Geleitet von der Frage: Was brauchst du gerade?
Ein Workshop für mehr Präsenz, Leichtigkeit und kleine Inseln der Ruhe – mitten in der Fülle des Sommers.
11 bis 13 Uhr
Max. 8 Teilnehmer*innen für einen sicheren Raum und echte Tiefe.
Das Special kostet 39€.
Bring a friend: 70€ zusammen.
Wenn du dir eine besondere Auszeit schenken möchtest, kannst du diese Session mit dem Sunday Sanctuary Programm kombinieren (inkl. „Breath & Sound Journey “ Workshop mit Petra im Anschluss ): 69€.
Sonntag
21.6.
Midsommar im SILENT SUNday
Breathwork & Sound Journey mit Petra
SLOW DOWN & GET CLOSER TO YOURSELF
Diese Breathwork & Sound Journey zur Sommersonnenwende lädt dich ein, durch den verbundenen Atem bewusster in deinen Körper, in innere Ruhe und tiefere Verbindung mit dir selbst einzutauchen. Begleitet von Kristallklangschalen entsteht ein Raum zum Loslassen, Nachspüren und Auftanken – ganz ohne Erwartungen, nur durch deinen Atem.
14.30 – 16.30 Uhr
Max. 8 Teilnehmer*innen für einen sicheren Raum und echte Tiefe.
Das Special kostet 39€.
Bring a friend: 70€ zusammen.
Wenn du dir eine besondere Auszeit schenken möchtest, kannst du diese Session mit dem Sunday Sanctuary Programm kombinieren (inkl. „Breath & Sound Journey “ Workshop mit Petra im Anschluss ): 69€.
